Стоит выделить немного времени, чтобы побаловать свои уставшие ножки. Чтобы мгновенно поднять настроение, опусти ноги в ванночку с тёплой водой, смешанной с любым средством для распаривания на твой выбор. Потрать несколько минут на то, чтобы насладиться ощущением расслабленности и спокойствия и помассируй ступни, медленно снимая накопившееся за день напряжение. Прекрасный и доступный вариант маленьких удовольствий на каждый день!

Мы проводим долгие дни на ногах и часто забываем дать им заслуженный отдых. Приляг и подними ноги вверх на 15 минут, чтобы уменьшить отеки и улучшить кровоток. Эта простая (и расслабляющая) практика поможет успокоить уставшие, ноющие ноги, особенно если у тебя был очень напряженный день.

Это может показаться очевидным, но стоит напомнить: убедись, что твоя обувь удобна, хорошо сидит и соответствует твоим планам на день. Если ты знаешь, что будешь много стоять и ходить, помимо туфель на высоких каблуках не забудь взять с собой пару удобных туфель-лодочек, чтобы не носить каблуки долгое время. Поддерживай свежесть стоп с помощью Освежающего спрея-дезодоранта для ног , а в качестве запасного варианта всегда стоит иметь в сумке подушечки для ног – на всякий случай.