Локальные продукты
Шведы выбирают сезонные продукты, ведь они гораздо полезнее. Каждый овощ или фрукт богат максимальным количеством витаминов и минералов в определенное время года — и вот тогда, как считают шведы, его и нужно есть. Никакой клубники в декабре! Изобилие грибов и ягод в местных лесах шведы превращают в заготовки — а еще они просто обожают садоводство! Экологическая ситуация позволяет даже жителям крупных городов иметь маленький огород, ну а зелень на подоконнике выращивают все.
Ежедневная активность
Летом — пробежки, зимой — лыжи, а на работу в любую погоду на велосипеде. Шведы очень активны в повседневной жизни, и никакой абонемент в спортзал не нужен! В феврале они всей семьей отправляются на лыжные каникулы — государство выделяет целую неделю оплачиваемого отпуска, чтобы все могли провести это время на природе.
Научный подход
Несмотря на сбалансированную диету и здоровый образ жизни в целом шведы следят за уровнем важных микроэлементов и ежедневно восполняют дефициты. Бери пример! Начни с комплекса «Мультивитамины и минералы» для него и для нее — он содержит основные 12 витаминов и 10 минералов.
Сила воды
Хорошая баня — настоящая страсть шведов, особенно на воде. Прохладный водоем после парной создает резкий перепад температур, который оказывает оздоровительный эффект и повышает иммунитет. Кстати, о водоемах: шведы плавают на открытой воде с мая и до самой осени. Не удивительно, что они такие закаленные!
Баланс
Кажется, что слов «переработки» и «стресс» нет в лексиконе шведов. Они строго соблюдают баланс работы и отдыха, чтобы всегда оставаться продуктивными и полными сил. В типичном шведском офисе никто не сидит за компьютером весь день. Среди любимых ритуалов — прогулка в перерыв, чтобы поймать больше солнца, обед на свежем воздухе и традиционная фика — посиделки за чаем со сладкими булочками, на которые собираются все коллеги несколько раз в день.
Забота о коже
Шведские девушки славятся отличным состоянием кожи. На каждый день редко используют плотный тон или пудру — им просто нечего скрывать! Помимо климата, здоровой диеты и правильного комплексного ухода они заботятся о красоте с помощью добавок, которые влияют на качество кожи, волос и ногтей. Попробуй комплекс «Астаксантин и экстракт черники» — это уникальный продукт с комбинацией 4 видов антиоксидантов (астаксантин, антоцианы из экстракта черники, витамины С и Е), которые защищают от воздействия свободных радикалов и помогают сохранять молодость кожи.
